Bu kitap öncelikle bir yemek kitabıdır. Zayıflamak isteyenlere ya da kilosunu korumaya çalışanlara, ayrıca sağlıklı beslenmeye önem verenlere değişik yemek tarifleri vermeyi amaçlamıştır.
Bu kitaptaki tariflerin 1/3’ü herkesin bildiği tarifler, 2/3’ü çok ilginç tarifler. Ama bilinenlerin de olması iyi çünkü kalori değerleri de verilmiş.Örnek diet listeleri var. Bu listelerdeki yemeklerin tariflerini arkada bulabiliyorsunuz. TÜm besinlerin kalori değerleri, zayıflamak için neler yapılmalı, vs… Bunları bir doktorun yazmış olması da güven verici…
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
Bu kitaptaki tariflerin 1/3’ü herkesin bildiği tarifler, 2/3’ü çok ilginç tarifler. Ama bilinenlerin de olması iyi çünkü kalori değerleri de verilmiş.Örnek diet listeleri var. Bu listelerdeki yemeklerin tariflerini arkada bulabiliyorsunuz. TÜm besinlerin kalori değerleri, zayıflamak için neler yapılmalı, vs… Bunları bir doktorun yazmış olması da güven verici…