Samimi duygularla yazılmış bir kitap ancak sistematik bir anlatım olmadığı için bence uygulanabilir değil. Kısa bir şekilde yeme alışkanlığı anlatılmış, ardından spora atlanmış, sonra dünyanın farklı yerlerindeki uzun ömürlü insanlara değinilmiş… Ne konu bütünlüğü var ne de bilimsel bir dayanak. Bence zayıf bir çalışma olmuş. Bu tür gençlik kitaplarına yönelmek isterseniz belki YOKA öğrenme tavsiye edilebilir.