Yazar beslenmeden kaynaklanan hastalıkların nedenlerini anlatıp, yapılması ve yapılmaması gerekenler konusunda pratik bilgiler verip ayrıntılı beslenme programları sunmuş. Tüm bunları bir paragrafta şöyle özetlemiş:

“Hangi hastalık için doktora giderseniz gidin hastalığınızın sebebini sorduğunuzda size bağışıklık sisteminizin zayıf olduğunu söyler ve ilaç verip gönderir. Bütün hastalıkların sebebi bağışıklık sistemi bozukluğu ise neden her hastalığa ayrı ilaç yazılır düşündünüz mü hiç? Çünkü esas amaç tedavi değil, oluşan semptomları geçirmektir… Çözüm ve tedavi tektir: Bağışıklığı yükseltmek. Onun tek yöntemi beslenmenizi düzeltmek ve düzenlemektir. Unutmayın! Beslenmeniz düzelirse sağlığınız da düzelir.”

Peygamberimizin (asm) beslenme ile ilgili tavsiyeleriyle ne kadar örtüşüyor:

“Ademoğluna belini doğrultacağı kadar birkaç lokma yeterlidir. Eğer daha fazla yemek istiyorsa, (midesini üçe ayırsın), üçte biri yemek, üçte biri su, üçte bir de nefesi için.”