Kategori:
Diğer
Yazar:
John Teasdale
Yayınevi:
Diyojen Yayıncılık
İyi Hissetme Sanatı
Tanıtım Bülteni
“Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.”Daniel GolemanKronik Mutsuzlukla Baş Etme RehberiDepresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz. 
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Altını çizip daha sonra okumaya ihtiyaç duyacağınız bir kitap. Başarılı
jon zinn kabat ustanın bir başka mükemmel eseri daha…mutlaka okunması gereken bir kitap. dilerim diğer kitapları da türkçeye çevrilir
Psikoloji sevenler için hakikaten çok yararlanılacak bilgiler var..
Sabırla okunması gereken bir kitap. İçinde, size yardımcı olabilecek egzersizler var.
john kabat-zinn ismini okuduğum kitaplarda çokça zikredilen bir isim.Bu kitabı bir hevesle okuyacağıma eminim.
Benzer Kitaplar
Evren Sensin Kozmik Benliğin Keşfi
Dinin Dindarla Sınavı
Özgün Yaşamın Öğeleri
Kariyer Yönetimi ve Kariyer Planlama
Muazzam Şeyler
Toplumsal Dilbilim Diyalektoloji ve Ağızbilim Sözlüğü
Bir Saniyelik Görev
Konuşmadan Anlamak Duyguların Beden Diline Yansıması
Çevik Yaşama Giriş Neden Yapamıyoruz? Nasıl Yaparız?
Eris Yapmıştır
Tarot 78 Kart ve Yorum Kitabı Karton Kutulu
Okuma Günlüğüm
Gerçek Yaşam İçin Astroloji
Astroloji Soru Bankası
Kayıp Kıta Mu’nun Çocukları