Stresli iş yaşantısının sıkıntılarını yaşadığımız bir çağda batı çözümü doğuda buldu. Budizm ve hinduizm gibi felsefelerin yanında bir de yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamaya başladı. İşte bu noktadan yola çıkarak bizde de yapılmaya başlanan meditasyonla beyninizi arıdırmak ve kafanızı toplamak fikri kulağınıza hoş geliyorsa bu kitabı okuyarak bunu nasıl başarabileceğinizi öğrenebilirsiniz.