İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Gretchen Reynolds Yayınevi: Modus Kitap

Tanıtım Bülteni

Yıllardır egzersiz yapıyor ya da yarın başlamayı umuyor olsak da hepimizin egzersizle ilgili soruları var: Belirli bir perhiz uygulamamız şart mı? Herhangi bir günde birkaç dakika egzersiz yapıp zindeliğe kavuşabilir miyiz? Yaptığımız egzersizin minimum süre ve yoğunluğu ne kadar olmalıdır? Ya da egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında ne tür yiyecek-içecekler tüketmeliyiz? Bilim bu sorulara ve daha yüzlercesine yorucu bir sıklıkla yeni, test edilmiş ve kanıta dayalı cevaplar veriyor.Bu kitap, “fiziksel performansla ilgili bilinen şeylerin” kısmi bir özeti ve aynı zamanda – belki de daha doğrusu – her zaman yanınızda bulundurmayı isteyeceğiniz bir kullanma kılavuzu. Sadece kan ve kemiklerinize derin bir biçimde işlemiş ve “Haydi yürüyüşe çıkalım,” diyen o sesi dinlemeniz yeterli.Gretchen Reynolds, her hafta tek başına milyonlarca ABD’linin nasıl egzersiz yapacağına yön veriyor. New York Times’daki "Phys Ed" köşesinde bu konudaki şehir efsanelerini yok ediyor, diyaloglar başlatıyor ve egzersiz konusunda pek çok kişinin sahip olduğu inançları sorgulayarak tartışmalara yol açıyor.Reynolds, sevilen köşesini genişleterek egzersiz konusunda hepimizin aklında olan (ve hepimizin zaman zaman sorduğu) sorulara yanıt arıyor. Fizyoloji, biyoloji, psikoloji, nöroloji ve spor uzmanlarına danışarak ne sıklıkla ve ne uzunlukta egzersiz yapılması gerektiğini, yaralanmaların nasıl önüne geçilebileceğini ve uygun form, rutin ve donanımın nasıl bulunabileceğini açıklıyor.

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
Kitapyurdu	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
D&R	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
Idefix	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
BKM Kitap	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
Hepsiburada	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
Gittigidiyor	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
N11	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al
Amazon Türkiye	İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	PDF	6.23 MB	İndir
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	EPUB	6.96 MB	İndir
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	MOBİ	5.49 MB	İndir
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	ODF	5.86 MB	İndir
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	DJVU	7.32 MB	İndir
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	RAR	4.76 MB	İndir
İlk 20 Dakika Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler	ZIP	4.39 MB	İndir

Sponsorlu Kitaplar

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
BKM Kitap	Sessizlik Artık Sensizlik	Satın Al
Kitapyurdu	Yüreğin Yorgunluk Görmesin	Satın Al

Kitap Yorumları - (3 Yorum)

Hukukçu_0 3 Mart 2022 at 14:05

Bana cok agir geldi..

Meryem ÖZDEMİR 3 Mart 2022 at 14:05

Bilgilendirici ve okuması kolay bir kitap. Tavsiye ederim.

gokhangokbudak 3 Mart 2022 at 14:05

spor fizyolojisi ile ilgilenen ve spor yapanların okumasını tavsiye ederim.

Bir yanıt yazın

Benzer Kitaplar

Sağlık-Tıp