* Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir?* Sağlıklı beslenmede nelere dikkat etmeliyiz?*İ deal formu yakalamak ve bunu korumak için neler yapılmalıdır?* Uzun süre aç kalarak zayıflamak mümkün müdür?* Aç kalmadan ideal kiloya ulaşmak ve bunu korumak nasıl gerçekleşir?* Sağlıklı bir diyette hangi besinlere ne kadar yer verilmelidir?* Her gün vücudun alması gereken kalori miktarı nedir?* Rafine yiecekler sağlığımıza hangi açılardan zarar vermektedir?* Yemeği nasıl daha zevkli hale getirebiliriz?* Ev işleri gibi günlük yapılan aktiviteler insanı zayıflatabilir mi?
Yiyecekleri sınıflandırarak nasıl beslenmemiz gerektiğine dair yol gösterici bir eser. Yiyecekler ve besin grupları hakkında bilgiler (sebep olduğu hastalıklar vs) vermesiylede güzel bir eser. Sağlığına dikkat eden herkese tavsiye ederim.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
yemeği öğreten iyi bir kitap
yediklerinizin sizin için ne kadar sağlıklı olduğunu öğrenmek isteyen herkese tavsiye ediyorum…
sağlık herşeyin başında ve mutlaka yaratılmış güzel olan her meyveyi sebzeyi yemeliyiz
Dr.Sefa Saygılı’nın kitapları her zaman tavsiyedir..Sağlıklı zayıflamayla ilgili ihtiyacınız olan tüm bilgiler bu kitapta..
Yiyecekleri sınıflandırarak nasıl beslenmemiz gerektiğine dair yol gösterici bir eser. Yiyecekler ve besin grupları hakkında bilgiler (sebep olduğu hastalıklar vs) vermesiylede güzel bir eser. Sağlığına dikkat eden herkese tavsiye ederim.