Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok Kolay

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Odile Payri Yayınevi: Dharma Yayınları

Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok Kolay

  • çevirmen: Ayşen Özışık
  • Yayın Tarihi: 07.07.2006
  • ISBN: 9789944986298
  • Dil: TÜRKÇE
  • Sayfa Sayısı: 136
  • Cilt Tipi: Karton Kapak
  • Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
  • Boyut: 13.5 x 21 cm
Tanıtım Bülteni
Günde birkaç dakikayla iyi bir görünüme sahip olabilirsinizÖzgün, ciddi, basit, hoş ve etkili bir yöntem..Her yaştaki kadın ve erkeğe..Jimnastik moda. Nerede ve nasıl olursa olsun önemli olan hareket etmek. Ama insanın kollarını ve bacaklarını yeniden keşfettiği ilk esneklik anları geçtikten sonra, kişiye uygun olmayan ve iyi anlaşılmayan fiziksel aktiviteler sakatlıklar, sırt ağrıları ve başka kötü sürprizlere davetiye çıkartabilir...Odile Payri’nin tekniği bu moda dalgasına karşı çıkıyor ve büyük bir tutkuyla temel olanı ele alıyor: hiçbir doğal hareketin çalıştırmadığı karnımız yaşımızı ele veriyor ve dış görünüşümüzü belirliyor. Bir hareket terapisti olan Payri, otuz yılık deneyimiyle, bu kitapta ortaya koyduğu "saldırı planıyla", herhangi bir insanın birkaç haftada, sağlıklı bir şekilde, düz bir karına sahip olmasını sağlıyor.Günde yalnızca birkaç dakika ayırarak güzel bir görünüme kavuşmak için..
SatıcıKitap AdıBağlantı
TrendyolDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
KitapyurduDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
D&RDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
IdefixDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
BKM KitapDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
HepsiburadaDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
GittigidiyorDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
N11Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
Amazon TürkiyeDüz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolaySatın Al
Kitap AdıFormatBoyutBağlantı
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayPDF5.64 MB İndir
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayEPUB6.31 MB İndir
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayMOBİ4.98 MB İndir
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayODF5.31 MB İndir
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayDJVU6.64 MB İndir
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayRAR4.32 MB İndir
Düz Bir Karına Sahip Olmak Artık Çok KolayZIP3.98 MB İndir

Sponsorlu Kitaplar

SatıcıKitap AdıBağlantı
BKM KitapSessizlik Artık SensizlikSatın Al
KitapyurduYüreğin Yorgunluk GörmesinSatın Al

Kitap Yorumları - (5 Yorum)


içerik olarak hayal kırıklığına uğradığım bir kitap oldu


çok ekstrem ilginç bilgiler yok, her insanın aslında hayatında yaptığı ve bildiği bilgiler mevcut.


Genellikle bu tarz kitaplara pek inanmazdım. Hepsi birbirinin aynı para için yazılmış kitaplar derdim. Bu kitabı bir tavsiye üzerine aldım. İçindekileri okuyunca ve günde sadece 20 dk ayırıp kısa sürede sonuca ulaşabildiğimi görünce hem kitaba hem fiyatına hayran kaldım. Ayrıca egzersiz yapmaktan hoşlanmayan veya tembellikten yapamayanlara ideal bir kitap. Tek yapmanız gereken yere yatmak ondan sonrası zaten kendiliğinden geliyor.


Kitabı ilk bölümlerinde kısaca beslenme alışkanlıklarına yer verilmiş. İlerleyen sayfalarda çoğunlukla resimli olarak egzersizler mevcut. 10 derste yapılacak çalışmalar anlatılmış. Kitabın orjinali 1984 basım, Türkiye’deki ilk baskısı 2006’da yapılmış. Bir saatte bitirilecek bir kitap ama anlatılanları uygulamak için zaman zaman başvurmakta fayda var.


Bu tür kitapları insan belirli bir yaşa kadar okumuyor, hatta belirli bir yaşa geldiğinde bile insan bu kitapları okumasının gereksiz olduğunu bile savunuyor ve düz olmayan bir karın bölgesine sahip olduğunu insan kabul etmek istemiyor. ancak son zamanlarda hayatım boyunca zayıf olan ve bir türlü kilo alamayan ben;kilo almaya ve hafif bir göbek benzeri bir şeyle mücadele etmeye başladım. düz bir karın için değil Payri’ nin tüm kitaplarını okumak ve tavsiye edilenleri uygulamak, Payri’ nin 3 ay evine temizliğe bile gidebilirim.:)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*