Pilates vücudu ve kas zincirini kondisyona sokmak için orijinal bir metotdur.Pilates ard arda egzersizlerden oluşur ve kasların dayanıklılığını artırmak için gerekli güç ve esnekliği geliştirir. Pilates hareketlerin kalitesini ayrıcalıklı kılar gerginliği özgür kılar ve kasların koordinasyonunu ve kontrolünü geliştirir. Bu pilates dersinde,vücudunuzu çalıştırmak ve sağlamlaştırmak için,sihirli çemberi etkili bir şekilde kullanmayı öğreneceksiniz.Egzersizler 3 pratik düzey’de sınıflandırılmıştır, egzersizlerin kurallarına ve pasajların geçiş sırasına uymak suretiyle bel, üst bacak, kol, sırt, kalça ve göğüs kaslarınızın çalışmasını artıracaksınız. Diplomalı dansçı,koreografi sanatçı,bireysel koç özellikleri taşıyan iki eğitmenci ikisi de PEAK PİLATES tarafından diplomalı eğitmenler”Özel Seçenekler:Sahne SeçimiÖzellikler:Dil Seçenekleri: TürkçeSüre: 65 DakikaEkran: Renkli
TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ
%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler
Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.
Kitap Yorumları - (0 Yorum)