Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Nil Gün Yayınevi: Kuraldışı Yayınları

Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı

Tanıtım Bülteni

Duygusal açlık, sevginin yerini yiyeceğin almasıdır. Çocukluk döneminde temel duygusal ihtiyaçların doyurulamamasından kaynaklanan boşluğu yiyecekle doyurma çabasıdır.Duygusal açlık bir boyutta hemen herkeste vardır. Doyurulmamış çocukluk ihtiyaçları, bastırılmış duygular, gizlenen duygular. Kaçımız bilinçli ebeveynler tarafından yetiştirildik ki.Duygusal açlığı doyurma ihtiyacı kilo verememenin en önemli nedenidir.Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin senin duygusal açlığını tetiklediğini keşfedeceksin.Bedeninin bozulmuş olan olağanüstü hassas ve karmaşık sinir sistemini fabrika ayarına geri döndürmeyi öğreneceksin.Yemek yemenin neden otomatik tekrarlanan bir davranış haline geldiğini görüp açlık ve tokluk duygusunu yeniden ayırt etmeyi öğreneceksin.Kilo vermeni engelleyen psikolojik engelleri görecek bunları aşmanın yolunu keşfedeceksin.Endişeli olduğumuzda kendimizi yemekle “uyuşturabiliriz.” Haz yiyecekleri beyinde dopamin salgısını artırır ve geçici olarak kendimizi iyi hissederiz. Ama daha sonra gereksiz yere yediğimiz için suçluluk duyarız.Bu kitapta, uygulaması kolay, sonuçları mucizevi PiKi teknikleriyle endişe atıştırmalarını nasıl engelleyeceğini öğreneceksin.Belli yiyeceklere hayır demekte zorlanıyor, aç olmamana rağmen atıştırma arzusu duyuyor, hiç olmayacak saatlerde karnın acıkıyorsa gereksiz açlık duygusunu bastırmak için sana yardımcı olacak ve büyük ihtimalle hayatında ilk kez duyduğun yöntemleri keşfedeceksin.

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
Kitapyurdu	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
D&R	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
Idefix	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
BKM Kitap	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
Hepsiburada	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
Gittigidiyor	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
N11	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al
Amazon Türkiye	Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	PDF	6.23 MB	İndir
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	EPUB	6.96 MB	İndir
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	MOBİ	5.49 MB	İndir
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	ODF	5.86 MB	İndir
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	DJVU	7.32 MB	İndir
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	RAR	4.76 MB	İndir
Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı	ZIP	4.39 MB	İndir

Sponsorlu Kitaplar

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
BKM Kitap	Sessizlik Artık Sensizlik	Satın Al
Kitapyurdu	Yüreğin Yorgunluk Görmesin	Satın Al

Kitap Yorumları - (5 Yorum)

Kitap_Manyağı 26 Şubat 2022 at 08:49

Nilgün ve harika bir kitap daha

FNZehra 26 Şubat 2022 at 08:49

Nitelikli bir kitap. Duygularımızın bedenimiz ve ihtiyaçlarımız, kararlarımız üzerindeki etkisini çok güzel ele almış yazar.

ada-sema 26 Şubat 2022 at 08:49

GÜZEL BİR DİLLE YAZILMIŞ. UYGULAMALARI HAYATA GEÇİRMEYİ BAŞARABİLİRSENİZ FAYDALI OLACAKTIR. BEN UYGULAYAMADIM.

Hilal Önder 26 Şubat 2022 at 08:49

Duygusal açlık nedir bu kitap ile öğreneceksiniz

Zeliha ÖZDEMİR 26 Şubat 2022 at 08:49

farkındalık kitabı bilinç altında neyin yemenize sebep olduğunu açıp öğrenin yada nelerin kilo yaptığını.

Bir yanıt yazın

Benzer Kitaplar

Sağlık-Tıp

Aç Olan Bedenin Değil Duyguların İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı

Sponsorlu Kitaplar

Kitap Yorumları - (5 Yorum)

Bir yanıt yazın

Benzer Kitaplar

Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım

Ürogenital Mikrobiyota

Kahveli Yaşam ve Sağlık Üzerine Etkiler

Zekanın Sinirbilimi

Vajinismus Tedavisinde Hipnoz ve Psoas Kaslarının Önemi

Sağlık Hizmetlerinde Özel İlgi Grupları ve Dezavantajlı Gruplarla İletişim

Bir Hayalet Hastalık: Lyme

Romatoloji El Kitabı

Hemşirelik Bakımının Temelleri Kavramlar – İlkeler – Uygulamalar

Enfeksiyon Hastalıkları Tanı ve Tedavi El Kitabı

Mizaç İlmi İle Varlığın Tahlili

Sağlıkta Yapay Zeka ve Robotik

Sindirimin Gerçek Öyküsü Mutlu Bağırsak Huzurlu Yaşam

Her Yönüyle Nöranatomi

Küresel Sağlığı Yeniden Hayal Etmek