Sigarayı Bırakma Rehberi

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Dr. Ahmet Türkcan Yayınevi: Sistem Yayıncılık

Sigarayı Bırakma Rehberi

  • Yayın Tarihi: 31.03.2003
  • ISBN: 9789753222822
  • Dil: TÜRKÇE
  • Sayfa Sayısı: 118
  • Cilt Tipi: Karton Kapak
  • Kağıt Cinsi: 2. Hm. Kağıt
  • Boyut: 13.5 x 19.5 cm
Tanıtım Bülteni
Sigara içiyor, ancak bırakmayı düşünüyorsunuz.Sigara içiyorsunuz ve bırakmayı düşünmenin de ötesinde, istiyorsunuz.Bu sağlıklı değişim sırasında bir rehberliğe gereksiniyorsunuz. Elinizdeki kitap, bu süreçte size her adımda eşlik etmek için yazıldı.Bir alışkanlığı değiştirmek için önce onu tanımak gerekir:- Bağımlılığınız nasıl bir özellik gösteriyor?- Ne kadar güçlü?- Ya motivasyonunuz? Ne düzeyde? Nasıl yükseltilebilir?- Bırakma sürecinde sizi neler bekliyor?- Nelerden, nasıl destek alabilirsiniz?- Sığınılan gerekçeler: Tuzak düşünceler ve yanıtları.Psikiyatrist Dr. Ahmet Türkcan, etkinliği kanıtlanmış bir yöntemle bütün bu soruları yanıtlıyor. Sigara içimi ve bağımlılığı konusunda bilinmesi gereken noktalara ışık tutuyor. Pek çok test ile de bağımlılığınızı çok daha yakından tanıma olanağı sunuyor. Böylece baş etmede güç kazanmanızı hedefliyor.
Kitap AdıFormatBoyutBağlantı
Sigarayı Bırakma RehberiPDF4.90 MB İndir
Sigarayı Bırakma RehberiEPUB5.47 MB İndir
Sigarayı Bırakma RehberiMOBİ4.32 MB İndir
Sigarayı Bırakma RehberiODF4.61 MB İndir
Sigarayı Bırakma RehberiDJVU5.76 MB İndir
Sigarayı Bırakma RehberiRAR3.75 MB İndir
Sigarayı Bırakma RehberiZIP3.46 MB İndir

Sponsorlu Kitaplar

SatıcıKitap AdıBağlantı
BKM KitapSessizlik Artık SensizlikSatın Al
KitapyurduYüreğin Yorgunluk GörmesinSatın Al

Kitap Yorumları - (0 Yorum)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*