Kitapta, Olumlu Düşünce ile vücut bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, doğa ile içiçe yaşamanın insan sağlığı üzerindeki etkisi, kişinin kendine inanması, doğal beslenmenin önemi, suyun insan için neden çok önemli olduğu, yemek yerken dikkat edilmesi gereken hususlar ve nelerin yenilip, nelerin yenilmemesi, gıda zehirlenmelerine karşı alınması gereken önlemler, vücut bakımı, cildi dışarıdan besleme, programlı hareket, spor, jimnastik, sağlıklı bir şekilde güne başlamak için uyku’nun önemi gibi insanın üzerinde olumlu etkiler oluşturan ve insan sağlığını çok yakından ilgilendiren önemli konular işlenmiştir. Dolayısıyla bu eserden, okuyan herkesin azami şekilde yararlanacağını umuyoruz.