Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içeriyor. Kitaptan bazı satırlar şöyle: “Bilinçli farkındalık / Mindfulness her şeyden önce kendimize yönelmek, kendimizi tanımak, anlamak ve kabul etmek ile ilişkilidir. Kendimize dair geliştirdiğimiz bu iç görü bizim diğer insanları, canlıları ve dünyayı tanımak, anlamak ve kabul etmemizi genişletecek ve geliştirecektir. Kitap, yargılarımızı fark etmek, kabullenmek, sabır, şefkat, akışına bırakmak gibi kavramlara dikkat çekiyor.
Konuyla ilgilenenlere rahatlıkla tavsiye edebileceğim, mindfulness konusunun aslında ne olup ne olmadığını çok açık ve sade bir dille anlatıldığı güzelbir kitap.
Bu alanla ilgilenen tüm meslektaşlarım için öneri bir kitap. Şimdi ve burada olmanın önemi ve bunu nasıl başarılabileceği üzerine çok basit anlatım ve uygulamalı bir kitap ben beğendim
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
mindfulness ı ögrendiğim kitap
Konuyla bilimsel açıdan ilgilenenler için önemli bir kaynak.
kuramsal yapıyı anlayıp, teknikler öğrenmek adına öz bir kaynak.
Konuyla ilgilenenlere rahatlıkla tavsiye edebileceğim, mindfulness konusunun aslında ne olup ne olmadığını çok açık ve sade bir dille anlatıldığı güzelbir kitap.
Bu alanla ilgilenen tüm meslektaşlarım için öneri bir kitap. Şimdi ve burada olmanın önemi ve bunu nasıl başarılabileceği üzerine çok basit anlatım ve uygulamalı bir kitap ben beğendim