Kendi Kendine Egzersiz ve Formda Kalma / Self exercises and fitness / Salonsuz ve Zahmetsiz
Yayın Tarihi: 07.05.2001
ISBN: 9789758500031
Dil: TÜRKÇE
Sayfa Sayısı: 247
Cilt Tipi: Karton Kapak
Kağıt Cinsi: 1. Hm. Kağıt
Boyut: 13.5 x 19.5 cm
Tanıtım Bülteni
* Formda Kalma* Beslenme Rejimleri* Örnek Çalışmalar* Kilo Verme ve Kilo Alma* Diet ÖrnekleriBilinçsiz diyet yapıp sağlığını riske sokarak zayıflamak isteyenlere, hareketsiz, şişman ve tembellere, vücutlarını her yaşta formda tutmak isteyenlere, yaşam boyu sporu bir hayat görüşü yapan veya yapmak isteyenlere...- Akıl, Ruh ve Bedenin Proporsiyonu,- Vücudun Temel Sistemleri,- Kadınsal Problemler ve Çözümleri;Hareketsizlik, Yanlış Beslenme, Stress, Obesty (Şişmanlık), Sigara ve Alkol, Selülit,- Aerobik ve Anaerobik Çalışmalar,- Evde, Büroda vs. yapılabilecek Aerobik Egzersizler,- Evde Yapılabilecek İzofitness Egzersizler,- Dışarıda, Kırda, Plajda Yapılabilecek Aerobik Çalışmalar ve Esasları,- Jimnastik Tarzı ve Beden Eğitimi Hareketleri,- Sportif Sakatlanmalar ve Önlemleri,- Kilo Verme - Kilo Alma - Formda Kalma,- Beslenme Rejimleri,- Diet Örnekleri,- Örnek Çalışmalar,- Sex ve Spor İlişkisi...
Hep sağlık veya sporla ilgili bir şeyler anlatılmış kitapta. Kitabın neredeyse tamamı bu yazılardan ibaret. Detaylı görselleri olan bi egzersiz kitabı değil. Sadece birkaç saydafada küçük çizimler veya küçük küçük resimler var.
SAKIN KANMAYIN!!Baysaling in “Aletsiz vücüt geliştirme” kitabını eğer bu kitabı aldıysanız sakın almayın.. Çünkü her iki kitap kapak tasarımları hariç sayfası sayfasına, kelimesi kelimesine aynı… birnin kapağı erkek okuyucuları hedef alarak, diğerinin ki ise bayanları hedef kitle alarak hazırlanmış… kullanılan fotoğraflar ise biri hariç aynı.. Yayıncı ise aynı dizgiyi kullanarak iki farklı kitap yayınlamış… Bu durumu şiddetle eleştiriyor ve kınıyorum!!!… Bizler gibi internet üzerinden alışveriş yapanları kandırarak mı korsan kitapları önleyecekler merak ediyorum!!!!Lütfen her bilinçli tüketici gibi siz de tepkinizi dile getirin… HERKEZE SAĞLIKLI ve MUTLU GÜNLER DİLEĞİYLE
Çok eski bir kitap.2001 baskısı.Bilgiler güzel olmasına karşın dil de çok eski. Luzumsuz kopuk bilgiler var. Egzersizle ilgili daha iyi kitaplar mutlaka olmalı. Ancak resimleri ve örnek egzersizler işime yaramıştı.3-5 sayfa için almaya değmez.
Kitap Yorumları - (4 Yorum)
Hep sağlık veya sporla ilgili bir şeyler anlatılmış kitapta. Kitabın neredeyse tamamı bu yazılardan ibaret. Detaylı görselleri olan bi egzersiz kitabı değil. Sadece birkaç saydafada küçük çizimler veya küçük küçük resimler var.
SAKIN KANMAYIN!!Baysaling in “Aletsiz vücüt geliştirme” kitabını eğer bu kitabı aldıysanız sakın almayın.. Çünkü her iki kitap kapak tasarımları hariç sayfası sayfasına, kelimesi kelimesine aynı… birnin kapağı erkek okuyucuları hedef alarak, diğerinin ki ise bayanları hedef kitle alarak hazırlanmış… kullanılan fotoğraflar ise biri hariç aynı.. Yayıncı ise aynı dizgiyi kullanarak iki farklı kitap yayınlamış… Bu durumu şiddetle eleştiriyor ve kınıyorum!!!… Bizler gibi internet üzerinden alışveriş yapanları kandırarak mı korsan kitapları önleyecekler merak ediyorum!!!!Lütfen her bilinçli tüketici gibi siz de tepkinizi dile getirin… HERKEZE SAĞLIKLI ve MUTLU GÜNLER DİLEĞİYLE
kesinlikle okumalısınız.aletsiz vucut geliştirme de dahil.bir çok şeyden bahsediyor.tavsiyemdir.
Çok eski bir kitap.2001 baskısı.Bilgiler güzel olmasına karşın dil de çok eski. Luzumsuz kopuk bilgiler var. Egzersizle ilgili daha iyi kitaplar mutlaka olmalı. Ancak resimleri ve örnek egzersizler işime yaramıştı.3-5 sayfa için almaya değmez.