Gençler İçin Kaygı’dan Kurtulma / Korku, Endişe, Panik İle Baş Etmek İçin Anksiyete Bilişsel Davranışçı Terapi Kılavuzu
Tanıtım Bülteni
Mevcut kaygı seviyeniz kısmen kalıtsaldır. Aslında, anksiyete bozukluğu olan bir ebeveyniniz veya kardeşiniz varsa, kaygı yaşama olasılığınız dört kat daha fazladır.Genetik yapınıza ek olarak, anksiyete düzeyiniz travmatik bir yaşam deneyiminden veya ebeveynlerinizin endişeli davranışlarından etkilenebilir. Öyleyse kaygınız için kendinizi suçlamak, gözlerinizin renginden, başınıza gelenlerden veya doğduğunuz aileden dolayı kendinizi suçlamak kadar mantıklıdır. Genetiğinizi, yaşam deneyiminizi veya ebeveynlerinizi değiştiremezsiniz. Bunlar size dağıtılan kartlardır. Ama hayatınızın geri kalanında yapmak istediğiniz şeyleri kaçırarak endişeyle acı çekecek misiniz? Milyonlarca endişeli genç, endişeli yetişkinler olmaya mahkum mu? Hayır tabii ki! Kaygınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenebilirsiniz, böylece sizin için önemli olan şeyleri yapabilirsiniz. Bu kitap size bunun nasıl olacağını gösterecektir.İşte bu kitabın ele aldığı konu farklı kaygı türlerine kısa bir genel bakıştır. Ayrıca hangi tür kaygılardan muzdarip olduğunuzu belirlemenize yardımcı olacaktır. Birden fazla olursa şaşırmayın; bu çok yaygındır. Bu kitabın sonraki bölümleri, belirli anksiyete türlerinizle nasıl baş edeceğinize daha ayrıntılı olarak odaklanacaktır.
TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ
%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler
Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
Takıntılı olan gençlerde dahil okunması gereken bir kitap