Günlük hayatta zaman zaman kontrolden çıkan duygularımızı kontrol altına almayı amaçlayan bir kitap. Kitabın anlatım tarzının çok başarılı olduğunu söyleyebilriim çünkü anlatırken sadece bilgi vermiyor aynı zamanda hayata daha olumlu bakmayı da öğretiyor. Bunların dışında hayatı siyah-beyaz yaşamak yerine grileri bulmanıza yardımcı olacak uygulamalar ve testler açısından da kitap oldukça başarılı ancak kitabı okurken aslında bu uygulamaların EFT(emotion free tecnic) ve hipnoterapiyle rahatlama yöntemlerinin bir karışımı olduğunu gördüm.Örneğin kitapta her bölümün ardından tekrar edilen KSU formülü de aslında EFT’nin her bir aşamasında kendinize vereceğiniz telkinlerin içeriğidir. Anlatımlarda bunlara da değinilseydi kitap daha başarılı olabilirdi çünkü ne de olsa her iki teknik de bahsedilen konulara yoğunlaşmış başarılı tekniklerdir. Yine de kitaba genel olarak bir yorum yapmak gerekirse okunması gereken bir duygusal öz-kontrol kitabı olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.