Bu öz keşif günlüğü, kendi özüne ulaşmak isteyen herkes içindir. Eğer, “Ben kimim? Ne istiyorum?” diye kendine sorular soruyorsan ve aklınla ruhun çatışma içindeyse kalıpları kırma vaktin gelmiş demektir. Bu günlüğün içinde birbirinden farklı yedi bilgelik öyküsü bulunmaktadır. Her öykünün sonunda o öyküyle ilgili öz keşif soruları yer almaktadır. Her öykünün sonunda bulunan günlük zihinsel pratikler toplam bir hafta sürmektedir. Her hafta, sana ait olan ve olmayan düşünce kalıplarını fark etmene yardımcı olacak bu eser kendi özünün üzerindeki fazlalıkları atmana ve parlayan sadeliğine doğru ilerlemene yardımcı olacaktır.İnsan, kendisiyle yüzleşmekten korktuğu sürece, gerçekliğini bulmasına imkân yoktur. Bu defter kendini değiştirmen için değil kendini tanıman, fark etmen için var. Sen değişmesi gereken bir canlı değilsin, sen varlığının gücüyle parlayacak kadar özelsin. Bunu görebilmen için önce zihnindeki modifikasyonları kırıp, kalıplara sıkıştırılan ruhuna nefes aldırmalısın ve bu defter tam olarak bunun için var.Ben yaşam koçu Tuğçe Buse ATEŞ, bu defteri ruhuna, kalbine, aklına hizmet etmesi dileğiyle hazırladım. Yönün kendine doğru, yolun huzura doğru olsun…